말하기 시간: 음주를 그만두거나 줄이는 방법
Saying When은 중독 및 정신 건강 센터에서 개발한 무료 아이폰 앱입니다. 이 앱은 의학 카테고리의 교육 및 참고 프로그램입니다. 이 앱은 개인이 얼마나 많이 마시는지 또는 언제 마시는지를 조절하는 데 도움이 되는 단계별 안내를 제공합니다.
이 앱을 사용하면 음주 및 음주욕을 추적하여 음주 습관을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. Saying When은 사용자의 개인 정보를 존중하는 자기 도움 접근 방식으로 익명성과 편리성을 제공합니다. 이 앱은 20년 이상 성공적으로 사용되어 왔으며 이제 모바일 형식으로 이용할 수 있습니다.
이 프로그램은 성공을 위한 기준을 설정하고 음주 패턴을 이해하기 위한 자가 평가 기능을 제공합니다. 사용자는 맞춤형 목표를 설정하고 여정을 지원하기 위해 성공 팁에 액세스할 수 있습니다. 이 앱은 또한 진행 상황을 추적하고 일일 통계를 확인하며 음주 습관을 관리하는 데 도움이 되는 개인 대시보드를 제공합니다.
Saying When은 심각한 음주 문제를 가진 개인을 대상으로하지 않지만 필요한 경우 추가 도움을 위한 신뢰할 수 있는 소스에 대한 링크를 제공합니다. 음주를 그만두려는지 줄이려는지에 관계없이 이 앱은 가치 있는 자원이 될 수 있습니다.
